嘻哈幫街舞 -全國擁有50家校區(qū)，會員已超過100萬人，中心常年開設(shè)：兒童街舞培訓(xùn)、青少年街舞培訓(xùn)，成年街舞和女子街舞培訓(xùn)，并根據(jù)培訓(xùn)人群不同開設(shè)對應(yīng)周...

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跳舞結(jié)束后，應(yīng)該做哪些事呢？

發(fā)布者：嘻哈幫街舞發(fā)布時間：2019-09-29 來源：嘻哈幫街舞

1換身干凈的衣服，穿上外套，以免著涼

2休息片刻，平躺時腳放置的位置應(yīng)略高于頭

3抖動四肢，簡單按摩

4舒緩運動，比如慢跑、徒手操、放松操等

5去喝一杯加鹽的溫開水

6休息0.5小時到1小時左右沖溫水澡

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