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趕緊收藏！！高三生不同階段的心態(tài)變化及應(yīng)對方法

發(fā)布者：衡水金衡學(xué)校發(fā)布時間：2021-07-02 來源：衡水金衡學(xué)校

對于高中生來說，高三的學(xué)習(xí)生活是心理變化波動較大的一個時期。這個階段伴隨著“考大學(xué)”的臨近，復(fù)習(xí)壓力逐漸增加，很多學(xué)生都會出現(xiàn)或多或少的“心理問題”(這里所說的心理問題并不是心理疾病)，常見現(xiàn)象如：自信心的減弱，對自己學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生質(zhì)疑；又或者自信心膨脹，不能腳踏實地復(fù)習(xí)。這些會對復(fù)習(xí)節(jié)奏產(chǎn)生不良影響的心理波動，是所有家長都不希望看到的，卻也都是不得不面對的。那么高三階段學(xué)生心理會出現(xiàn)怎樣的變化？作為高三家長應(yīng)該注意什么？我們先來分析一下學(xué)生在高三各階段可能出現(xiàn)的問題有哪些。
我們先把學(xué)生高三階段時間分為幾個時段：高三上學(xué)期；寒假；下學(xué)期到一模前；一模到高考。這四個時段都分別對應(yīng)不同的學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)任務(wù)，伴隨而來的是不同的心理變化。

高三上學(xué)期
學(xué)生的主要任務(wù)是跟著老師把剩余的新知識學(xué)好，并且做好第一輪復(fù)習(xí)。對于剛進入高三的學(xué)生來講，高中知識學(xué)習(xí)的收尾以及第一次面對知識的綜合，讓很多學(xué)生(尤其是基礎(chǔ)不太扎實的同學(xué))第一次感受到了高考臨近的壓力。
高三上學(xué)期期中考試，無論考試內(nèi)容是新知識與否，考試結(jié)果都會對部分學(xué)生有一個心理上的沖擊，讓一些危機意識較強的學(xué)生產(chǎn)生了一定的緊張情緒。而可能采用統(tǒng)考形式的期末考試會對更多學(xué)生的心理產(chǎn)生影響，尤其是綜合考試的引入，使排名提升的學(xué)生對心儀院校的期待過高，而成績下降的學(xué)生內(nèi)心的緊張情緒從這一刻開始萌芽，如果不能好好梳理，后續(xù)的幾個階段一旦成績提升乏力，會感覺到學(xué)習(xí)壓力倍增。
這個階段比較常見的現(xiàn)象是理科女生受到男生排名上升的沖擊，好在高三階段女生心理自我調(diào)節(jié)能力要優(yōu)于男生，感受到壓力也能很快的消化壓力，不至于擾亂復(fù)習(xí)節(jié)奏。
寒假階段
由于高三寒假往往放假時間相對較短，對于學(xué)生來說復(fù)習(xí)節(jié)奏及心理不會產(chǎn)生較大影響。唯一的問題是面對高中最后一個假期，是把握時間加緊復(fù)習(xí)還是適當(dāng)放松？
每個學(xué)生都會有自己的簡單的復(fù)習(xí)計劃，而往往每一個復(fù)習(xí)計劃都是跟上學(xué)期期末考試成績有關(guān)。無論復(fù)習(xí)計劃制定的如何，由于假期時間相對自由，學(xué)生自身的壓力能夠舒緩一些。但在這個時候一些家長的緊張急躁情緒反而會突顯出來。對于即將到來的高考，家長已經(jīng)不知道自己除了督促學(xué)習(xí)還能怎樣幫助孩子提升成績。學(xué)生的心理壓力大部分來自家長，學(xué)生與家長對立的情緒在這個階段開始滋生，以至于在以后的時間里會直接影響到報考志愿。
下學(xué)期到一模前
學(xué)生的主要任務(wù)是跟老師做好第二輪復(fù)習(xí)并且自己進行針對性復(fù)習(xí)。這段時間考試頻率會增加，期中考試可以檢驗前一段時間的復(fù)習(xí)成果。經(jīng)過多次考試洗禮，學(xué)生會重新進行自身定位，心儀院校也會隨之調(diào)整，有很多學(xué)生會感覺未來發(fā)展方向變的非常模糊，一些學(xué)生出現(xiàn)“心理高原期”現(xiàn)象。
同樣，家長在這個階段表現(xiàn)的越發(fā)焦躁。有些家長戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢多說，有些家長則一有機會就念念叨叨不�！岸酱佟�。其實這兩種極端化的表現(xiàn)都不會給孩子帶來穩(wěn)定的情緒，負(fù)面情緒的積累會越來越多，家長過分的關(guān)注會讓學(xué)生壓力劇增，“超長發(fā)揮”的愿望幾乎不再可能實現(xiàn)。
一模到高考
因為時間已經(jīng)所剩不多，作業(yè)、習(xí)題、考試的輪番轟炸，再加上面對家長、老師、同學(xué)以及自身的多重壓力，絕大部分學(xué)生對待復(fù)習(xí)已經(jīng)開始變得麻木，有不少學(xué)生無論成績怎樣變化也很難再激發(fā)斗志，當(dāng)然還有一些對自己成績不滿意的同學(xué)會感覺時間不夠用，后悔自己曾經(jīng)浪費的時間，沮喪的情緒會比較多的出現(xiàn)。大部分學(xué)生的“心理高原期”在這個時段產(chǎn)生。
部分家長在之前跟孩子已經(jīng)有過多次摩擦，充分體會到“叛逆期”孩子的“不聽話”，對于教育和引導(dǎo)孩子這件事情漸漸感覺無所適從、力不從心。對于孩子的學(xué)習(xí)成績不再過分關(guān)注，將精力轉(zhuǎn)移到搜集報考信息，或更多的跟其他家長討論孩子情況及未來發(fā)展等。
當(dāng)然，如果再進行細(xì)分，高考前一周也可以作為一個重要時段。只是這個階段的主要任務(wù)是調(diào)整作息時間，調(diào)整臨考狀態(tài)。

高中各階段學(xué)生學(xué)習(xí)與心理狀態(tài)變化
對于高三學(xué)生各個階段的學(xué)習(xí)狀態(tài)及心理波動變化，家長應(yīng)該及時關(guān)注，輔助學(xué)生調(diào)整狀態(tài)，減輕心理壓力，而不是單純的督促或是為避免產(chǎn)生負(fù)面影響而不聞不問。
家長對于學(xué)生學(xué)習(xí)成績變化不隨便肯定更不能一味否定，為學(xué)生制定的院校目標(biāo)不能不切實際。在緊張的復(fù)習(xí)階段學(xué)生更需要關(guān)懷，但這種關(guān)懷不能讓他們感受到你的目的性，只不過這對于家長本身角色來說就有些困難了，因為很容易讓學(xué)生誤解家長做的所有的事情都是希望考入更好的大學(xué)。
所以針對學(xué)生高三階段的不同情況，家長應(yīng)該采用不同的態(tài)度合理的應(yīng)對，平時的溝通要盡量注重學(xué)習(xí)不重考試，重能力不重成績。壓力迅速增加的階段應(yīng)該避免談及成績、高考和大學(xué)。壓力最大的時段索性拋開高考，只尋找愉悅放松的話題。學(xué)生與家長出現(xiàn)溝通的障礙是正常的，不能苛求學(xué)生能夠理解自己的“一番苦心”，努力做到開誠布公的交流需要互相理解。把孩子視為成年人去交流，一方面能讓孩子感受到平等尊重，另一方面也能培養(yǎng)孩子自己思考的能力。

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