高考是一場(chǎng)戰(zhàn)役，是一次挑戰(zhàn)，但是我覺得，高考對(duì)于每一個(gè)學(xué)子來說，又是一個(gè)輝煌的節(jié)日！那么臨近高考，學(xué)生們拼的是什么呢，答案是學(xué)習(xí)的方法和復(fù)習(xí)的狀態(tài)。

善于選擇，學(xué)會(huì)放棄，有所為有所不為

我們常說：“兩害相權(quán)取其輕，兩利相權(quán)取其重”。在離高考一個(gè)多月的的時(shí)間里，學(xué)會(huì)選擇，就是學(xué)會(huì)權(quán)衡利弊，著眼高考，注重現(xiàn)在；學(xué)會(huì)放棄，就是學(xué)會(huì)審視自己，揚(yáng)長(zhǎng)避短，量力而行。

向自己的各種興趣、愛好做暫時(shí)的BYEBYE，在科目上“有所為有所不為”，拿數(shù)學(xué)來說，對(duì)現(xiàn)在還在100分左右的同學(xué)而言，現(xiàn)在的首要目的就是力爭(zhēng)基礎(chǔ)，保證高考中的1-9題，13-14題，17-19題不能丟分，20題第一二問不能丟分，21題至少第一問做對(duì)，那么在復(fù)習(xí)中一定要針對(duì)性練習(xí)，去做模擬卷基礎(chǔ)練習(xí)，每周可以拿一套真題來沖刺練習(xí)。針對(duì)做題中不會(huì)的知識(shí)點(diǎn)，可以自己去看知識(shí)點(diǎn)，也可以去刷基礎(chǔ)匯編題。

對(duì)于120以上的學(xué)生，那要鞏固基礎(chǔ)，而拉分題要保持合理適量訓(xùn)練，以最近的高三�？碱}壓軸題作為模板去思考，去反復(fù)總結(jié)，把自己練習(xí)中的題目加進(jìn)去，形成一套體系，最近也和幾位七寶上中孩子交流過最后的沖刺經(jīng)驗(yàn)，就是要在繁忙的測(cè)試刷題中保持清醒的頭腦，不被暫時(shí)的成績(jī)迷倒，每天按照自己的節(jié)奏去復(fù)習(xí)解析幾何，數(shù)列壓軸，做一定的培優(yōu)填空練習(xí)，并總結(jié)！

這里說下最近學(xué)生問到的一個(gè)問題：押題卷到底重不重要！這里也是給出適當(dāng)?shù)慕ㄗh，押題卷也好，三模卷也好，都是一定程度的預(yù)測(cè)，不能過分去依賴押到一道題，學(xué)生盡量當(dāng)作適應(yīng)考去模擬一套卷子的做題時(shí)間，然后找出現(xiàn)在的知識(shí)短板，陌生題型去針對(duì)練習(xí)！

相信自己，超越自我，相信自己永遠(yuǎn)是最棒的

有句話叫“說你行，你就行，不行也行；說不行，就不行，行也不行。”用在你們身上，我覺得非常恰當(dāng)。學(xué)習(xí)需要信心，更需要有一種“說不行也要行”的信念和“不到長(zhǎng)城非好漢”、考不上理想大學(xué)誓不休的堅(jiān)定信念。有些同學(xué)，一次兩次沒有考出好成績(jī)，就士氣低落，缺乏斗志，認(rèn)為自己不行，結(jié)果還沒有進(jìn)考場(chǎng)就已打敗了自己。還有家長(zhǎng)在最后的陪跑中，要做到幫助孩子去樹立信心，不能抱怨孩子為啥總考不好，要幫助孩子去堅(jiān)持，而不是把焦慮表現(xiàn)在臉上。

其實(shí)，幾次小小的挫折算得了什么，要有屢敗屢戰(zhàn)的勇氣，要有一種逢敵必亮劍、舍我其誰的霸氣來攻克各門功課中的遺漏點(diǎn)。多次模考，我們都走過來了，我相信咱們每一位同學(xué)，能以一種“舍我其誰的霸氣”在高考中考出水平，考出信心。同時(shí)在家長(zhǎng)的全力支持下，親朋好友的大力關(guān)注下，在全體老師的悉心呵護(hù)下，從一個(gè)成功走向另一個(gè)成功，最終贏定高考，同學(xué)們，有信心嗎？

同學(xué)們，“在這個(gè)世界上，沒有人能夠使你倒下。如果你自己的信念還站立著的話�！�

調(diào)整心態(tài)，不要過分放大心理壓力

“三分天注定，七分靠打拼”，如把七分打拼再分的話，“高考，三分靠心里，七分靠實(shí)力�！本褪钦f一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會(huì)極大的影響到他的高考成績(jī)。如果缺乏良好的心態(tài)，考生就難以在考場(chǎng)上正常發(fā)揮，甚至可能導(dǎo)致高考失敗。最近晚上，經(jīng)常有學(xué)生，找我聊天溝通，有數(shù)學(xué)已經(jīng)很好的，也有數(shù)學(xué)很不穩(wěn)定的，我的建議就是不要考慮太多結(jié)果，珍惜現(xiàn)在沖刺時(shí)間！抓緊時(shí)間去做題刷題，總結(jié)！

越臨近高考，心理調(diào)節(jié)就越關(guān)鍵，越重要。如何調(diào)整好心態(tài)，優(yōu)化好心理，搞好最后的沖刺，從容應(yīng)考。

所以從考前心理準(zhǔn)備上我講幾點(diǎn)：

1.作一些積極的自我暗示，樹立必勝的信心

現(xiàn)在復(fù)習(xí)已經(jīng)進(jìn)入了最后的沖刺階段，時(shí)間緊迫了，有些同學(xué)反而會(huì)感覺到自己似乎還有這樣那樣的知識(shí)沒有掌握好而緊張。這時(shí)候應(yīng)該做一些積極的自我暗示：“我的成績(jī)一向是好的，高考一定能成功�！被颉案呖汲晒Γ�舍我其誰”。我不成功誰成功？然后繼續(xù)去刷題，不要抱怨逃避，抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)！

2.注意調(diào)節(jié)好自己的期望值，正確對(duì)待別人的期望與評(píng)價(jià)

你給自己確定了一個(gè)目標(biāo)，本來是好事，但如果脫離了客觀實(shí)際，則會(huì)適得其反。期望值不能定得過高，定高了，在考試時(shí)總是達(dá)不到，就會(huì)產(chǎn)生焦慮心理，就會(huì)感到灰心喪氣；定得合適，考試時(shí)就容易感覺達(dá)到了，從而獲得成功感，產(chǎn)生愉悅，增強(qiáng)自信心。另外考試過程中過多地考慮考試結(jié)果如何，患得患失，自然會(huì)產(chǎn)生“達(dá)倫瓦”效應(yīng)，造成全盤皆輸?shù)慕Y(jié)局。因此，這段時(shí)間學(xué)生應(yīng)該排除一切雜念，調(diào)好自己的期望值，不要太在乎別人的期望與太多的評(píng)價(jià)，按照老師的安排、自己的計(jì)劃堅(jiān)定地學(xué)下去。

3.以平和的心態(tài)對(duì)待考試

在考試中，任何難以預(yù)料的事情都會(huì)發(fā)生。有時(shí)可能是這科試卷的難度不大，或是自己復(fù)習(xí)的要點(diǎn)抓對(duì)了，感到很容易；有時(shí)可能是這科的難度特別大，或是自己復(fù)習(xí)的要點(diǎn)把握得不夠好。碰到這種情況，要知道，“人難我難我不怕難，人易我易我不大易，高考也只不過是一場(chǎng)考試而已，這時(shí)候，只要我能以平和的心態(tài)考下去，發(fā)揮出了自己正常的水平，就一定能夠成功。

注意勞逸結(jié)合，積極調(diào)整好自己的生物鐘。要注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)體育鍛煉，同時(shí)要積極調(diào)整好自己的生物鐘，保證復(fù)習(xí)效率，保證高考時(shí)擁有充沛的精力和積極的心態(tài)。同學(xué)們，高考就像長(zhǎng)跑，現(xiàn)在離終點(diǎn)僅剩一二百米了，“拼到最后拼意志”，”拼到最后拼精神”，既然選擇了遠(yuǎn)方，就沒有放棄的理由，成功就在不遠(yuǎn)處，告訴自己要堅(jiān)持下去，“誰笑到最后，誰笑得最甜”。相信自己，你可以！

高考備考沖刺階段的“四大”重要對(duì)策

一、調(diào)好“五種”狀態(tài)

1.思想狀態(tài)：思想上要高度重視，排除干擾，全情投入；頑強(qiáng)拼搏，堅(jiān)守陣地；

2.學(xué)習(xí)狀態(tài)：目標(biāo)清晰，知己知彼。忙而不亂，科學(xué)有序。短時(shí)高效，主次分明。

3.心理狀態(tài)不驕不躁，平和冷靜。緊張中有放松，壓力下會(huì)調(diào)控。

4.身體狀態(tài)：精神飽滿，身強(qiáng)力壯。每天堅(jiān)持課外身體鍛煉，及時(shí)消除疲勞，及時(shí)給大腦補(bǔ)氧。

5.生活狀態(tài)：飲食衛(wèi)生，營養(yǎng)均衡。保證睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。不加班節(jié)點(diǎn)，調(diào)好生物鐘，用好課余零碎時(shí)間。

二、訂好“四個(gè)”計(jì)劃

1.自主復(fù)習(xí)計(jì)劃

2.自主糾錯(cuò)反思計(jì)劃

3.自主調(diào)節(jié)放松計(jì)劃

4.自主練習(xí)提升計(jì)劃

三、落實(shí)“四件”事情

1.每天有具體的重點(diǎn)復(fù)習(xí)內(nèi)容

2.每天列出�？家族e(cuò)的知識(shí)清單

3.每天落實(shí)一次基礎(chǔ)練習(xí)

4.每周保證有一次套題訓(xùn)練

四、力求“四個(gè)”結(jié)合

1.基礎(chǔ)回顧與能力提升結(jié)合

2.復(fù)習(xí)與練習(xí)相結(jié)合

3.練習(xí)與練后反思相結(jié)合

4.專注復(fù)習(xí)與調(diào)節(jié)放松相結(jié)合

最后乾坤未定，你我皆黑馬，在最后關(guān)頭，敢于問，敢于做，就一定會(huì)取得最好的成績(jī)！青春一場(chǎng)，不辜負(fù)所流的汗水。