大連高考指導(dǎo)班|大連高考志愿報考
1、不要突然改變孩子的飲食習(xí)慣，比如突然吃得很補。因為這樣會打破孩子原有的消化習(xí)慣，有可能造成腸胃不適，或者拉肚子，這就得不償失了。適當(dāng)補充點蛋白質(zhì)，讓孩子保持之前習(xí)慣的飲食習(xí)慣就好。
2、如果孩子出現(xiàn)因為天氣炎熱、壓力大等原因?qū)е率秤徽竦那闆r，可以給孩子吃點番茄汁、或者檸檬汁，喚起食欲。但也要保持吃七八分飽，不可暴飲暴食。
3、如果出現(xiàn)頭暈、頭疼，可能是大腦供血不足，而思慮過度所致。家長可以幫助孩子疏解情緒，不要給孩子更多的壓力。搞些湯拌飯，或者孩子平時喜歡的菜，勸孩子還是要正常吃飯，告訴他/她這樣對成績有好處。讓孩子多注意休息，這個時候不要過度用腦，或者熬夜了。保持良好的心態(tài)和睡眠，比抓緊做題，更重要！
4、壓力太大，孩子晚上睡不著怎么辦？毅訊當(dāng)時自己的辦法是：
一，給自己進行積極的心理暗示，比如“睡好才能精神好，精神好才能發(fā)揮好”；“好好睡覺，不要想這么多”等等。
二，睡前放空大腦，白天發(fā)生的事都不要再想；
三，把自己的注意力集中在呼吸上，一呼一吸之間，很快就睡著了；
這個方法不僅對高考有效，平時睡覺也很有用，大家感興趣的可以試試哦。
5、高考時間處于春夏之交，晝熱夜涼，中午午休和晚上睡覺要注意別著涼了。小心感冒發(fā)燒！寧可熱一點，也不要風(fēng)扇對著吹，或者開溫度很低的空調(diào)。
大連高考指導(dǎo)班|大連高考志愿報考 6、注意不要喝冷飲、吃隔夜的飯菜，或者不干凈的食物，以防鬧肚子！這點家長們要多加注意。
